Vous avez des problèmes de dos ??

Les meilleures mesures préventives contre les maux de dos sont:

Régulièrement de l’exercice pour renforcer les muscles du dos.

Maintenir un poids santé ou moins si vous êtes en surpoids. Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.

Mantener una buena postura parándose derecho y evitar levantar objetos pesados mientras sea posible. Si tiene que levantar algo pesado, doble las rodillas y mantenga la espalda derecha.