Conseils pour protéger nos articulations et les muscles de ces attaques qui provoquent chez eux les postes maintenus et les surcharges au jour le jour et qui conduisent à leur détérioration et à souffrir de blessures différentes.

-La chaise doit être confortable et ergonomique,con un respaldo compacto que incluya reposacabezas, réglables en hauteur et avec accoudoirs. également utiliser un repose-pieds.

– Evitaremos la incidencia directa del aire acondicionado sobre el cuello y la espalda para evitar contracturas.

-Doit nous mettre au clair, bien au fond de la chaise, avec le dos bien soutenu dans le dos et de pouvoir à la tête aussi.

– Si tenemos mucha curvatura lumbar observaremos que entre nuestra espalda y el respaldo de la silla queda un hueco. Dans ce cas, placez un coussin pour remplir cet espace et pouvoir se détendre le dos;

-Aussi peut arriver c’est le cou et la tête qui est très distincte. dans ce cas nous allons coussinet arrière du cou;