Consejos para proteger nuestras articulaciones y músculos de las agresiones que provocan en ellos las posturas mantenidas y las sobrecargas del día a día y que conducen a su deterioro y a sufrir lesiones diversas. – La sillon debe ser cómodo y ergonómica,con un respaldo compacto que incluya reposacabezas, regulable en altura y con reposabrazos. también utilizaremos un reposapiés. – Evitaremos la incidencia directa del aire acondicionado sobre el cuello y la espalda para evitar contracturas. – Debemos sentarnos rectos, bien al fondo del sillón, con la espalda bien apoyada en el respaldo y a poder ser la cabeza también.